如何自己丰胸日常丰胸小秘诀大公开-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:51:00 阅读：次来源：热电阻厂家

丰胸秘籍1、下蹲

这个动作在家或者办公室都能做，很适合上班族。首先你得找一张高度适宜的桌子，背向桌子站着，然后双手反扣于桌沿上，慢慢的下蹲，直到膝盖与地面平行为止，根据个人体力情况，连续做20个即可。

丰胸秘籍2、扩胸运动

这个丰胸动作比较适合在家做，找两个矿泉水瓶，、里面灌满水，两手握住矿泉水瓶子，有节奏的向左右做伸展动作，也就是我们俗称的扩胸运动。或者你可以躺在床上做，这样能有效锻炼胸部肌肉，让胸部看起来更加丰满挺拔。