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如何自己丰胸日常丰胸小秘诀大公开-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:51:00 阅读: 来源:热电阻厂家

丰胸秘籍1、下蹲

这个动作在家或者办公室都能做,很适合上班族。首先你得找一张高度适宜的桌子,背向桌子站着,然后双手反扣于桌沿上,慢慢的下蹲,直到膝盖与地面平行为止,根据个人体力情况,连续做20个即可。

丰胸秘籍2、扩胸运动

这个丰胸动作比较适合在家做,找两个矿泉水瓶,、里面灌满水,两手握住矿泉水瓶子,有节奏的向左右做伸展动作,也就是我们俗称的扩胸运动。或者你可以躺在床上做,这样能有效锻炼胸部肌肉,让胸部看起来更加丰满挺拔。

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