七问秋冬养生中关村二小校园霸凌
发布时间:2022-06-30 06:50:30
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七问秋冬养生中关村二小校园霸凌
杨如意:饮食以温热、松软食物为主,不吃生冷。少食用咸味食物,防止伤肾。营养方面,以增热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类等。顺应冬天寒冷的特点,多吃些温性食物,以补益心脏,增强肾脏功能,如:橘子、羊肝、大头菜、生菜等。
八问秋冬养生
冬天,人体的阳气收敛,气血也开始闭藏,为了明年春天的生发,冬天需要好好准备。应该防哪些病?进补要看体质?青海的冬天需要除湿?本报邀请青海大学附属医院中医科主任医师杨如意,为大家一一解答。
●一问:冬天的发病特征如何?
杨如意:青海的冬天气候干燥、寒冷,白天和夜晚温差较大,室内放暖气,室外气温低,人体一旦不能适应这种温度,很容易出现呼吸道系统、消化系统、心脑血管系统三类疾病,尤其是中老年人和小孩,老年人的脏器功能减退,小孩的脏器功能弱,适应性本来就差一些,若不注意,更易发病。
●二问:秋冬交替易发什么病?
杨如意:中医认为,秋冬交替,阴阳转换,是最容易发病的时候。这时候,感冒最多见,抵抗力差的老年人、小孩遇到冷空气,冷风一吹,就会患上感冒。一般感冒的症状有头痛、发热、鼻塞、流鼻涕等。只要不引起感染如鼻炎、肺炎,多休息、多饮水、吃点儿感冒药即可。遇上流行
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