养生会所教你一套全身淋巴按摩操!
发布时间:2022-06-01 12:31:04
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来源:热电阻厂家
教你一套全身淋巴按摩操作1.按摩锁骨上方凹陷处淋巴。从肩膀到喉咙方向,用食指、中指像画圆一样按摩。对于女性,左侧锁骨淋巴与下腹部、下半身的淋巴关系密切,要多按摩。
2.按摩颈部淋巴。从耳朵下方到锁骨的方向,用四根手指像画圆一样按摩。
3.按摩胸部上方淋巴。用一只手覆盖在另一侧的胸部上方,大拇指在锁骨处,另外四根手指朝腋下的方向推。4.按摩腋窝处淋巴。用一只手的四根手指放在另一侧腋窝处,像画圆一样轻轻按压;再用拇指和食指托住另一侧大臂,两指向肩膀的方向画圆推按;最后,将一只手放在胸侧,向腋窝方向按摩。
5.按摩大腿根部淋巴。躺下后,将双手分别放在左右大腿根,用四根手指向腹部方向按摩。
6.按摩膝盖后淋巴。两手拇指分别放在膝盖上,四肢放在膝盖后侧,向大腿根方向推,慢慢画圆按摩。
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