为你送上美味又健康的快手早餐

为你送上美味又健康的快手早餐

早上起床之后，身体要从休息状态进入活跃状态，我们的生物节律早就形成了这样的节奏。为此内分泌系统会通过激素调整全身器官功能，这时需要给身体提供足够的能量。吃早餐就是提供能量的最好方法。营养丰富均衡的早餐迅速激活我们的身体，让我们精力旺盛，体能充沛，思维活跃。

下面给大家介绍三款营养又美味的快手早餐，开启元气满满的一天！

双丝鸡蛋饼

这款双丝鸡蛋饼简直就是上班族的福音，10分钟搞定！材料简单又容易处理，满足营养所需。早上吃点健康又温暖的食物，会让身体很快地暖和起来，有利于更好地生发阳气。

材料：

土豆、胡萝卜、鸡蛋、面粉、白胡椒、葱花

做法：

1.土豆、胡萝卜洗净擦丝

2.土豆、胡萝卜丝放入盆中，加入盐、白胡椒粉和葱花抓匀，倒入面粉搅拌均匀成团

3.法格料理锅六圆盘热油，取适量面团中间做出窝状，放进锅中

4.鸡蛋打入面团中间窝状处，在DIY模式下1000W慢煎，煎至两面金黄即可

酱汤面

面条中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能及时的补充人体所需的营养，也较为容易消化，适宜早上食用。酱汤面制作简单，还能根据自己的喜好搭配不同的食材，简单快手，不失为一道好早餐。

材料：

面条、香菜、葱、油、生抽、陈醋、鸡精

做法：

1.取一只碗，依次放入油、葱花、香菜、生抽、陈醋、鸡精，搅拌均匀

2.法格料理锅深煮锅中加水，煮开

3.勺出部分热水在步骤1的碗中，面汤就做好了

4.用深煮锅中剩下的水煮面条，面条煮熟后捞起放在面汤中即可

小tips：面条沥干水分后放进冷水过冷一下会更劲道哦~

五谷养生粥

五谷养生粥是由多种杂粮熬成，其中所含的营养成分利于促进身体的新陈代谢。还能根据自身的情况搭配不同的杂粮，起到不同的养生效果。

材料：

黑豆、小米、糯米、大米、花生

做法：

1.黑豆、糯米、大米、小米、花生洗净备用

2.把以上材料放进法格料理锅深煮锅中，预约好相应时间和功率

3.第二天醒来就能喝到香喷喷的养生粥了~

法格多功能料理锅采用远红外加热技术，最大功率可达2000W，加热又快又均匀，做早餐效率更高哦~用健康又美味的早餐唤醒我们的味觉，开启一天的新生活吧~

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