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冬天最该疏通的几个养生穴位

发布时间:2022-06-24 01:53:55 阅读: 来源:热电阻厂家
冬天最该疏通的几个养生穴位

冬天最该疏通的几个养生穴位

大雪刚过,全国都已经开始迅速降温,冬天本身也是一个很适合休养生息的季节,以下几个穴位感兴趣的朋友可以试着每天去疏通一下。

百会穴

百会穴属于督脉,是手脚三阳还有督脉交汇的地方,如果这个位置被击中了,那么就有可能出现倒地并且不省人事的情况。如果身体出现了头重脚轻、高血压、低血压、头晕、宿醉还有失眠、焦躁等等一系列问题,那么按摩百会穴能够很好的缓解不适情况。

足三里

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。

神阙穴

神阙穴也就是肚脐,是身体上唯一一个能看见的穴位。神是元神,阙是君主居城之门,由此可见,神阙穴是我们身体的元神居住的地方。

神阙穴,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位,人们通过锻炼,可启动人体胎息,恢复先天真息能。

涌泉穴

秋冬季节,容易出现心烦失眠、口燥咽干、大便干结、口腔溃疡等情况,但是有些人平时本身却是手脚冰凉,畏寒怕冷,这就是中医中所说的阴虚火旺,而要调理这种阴虚火旺的状态,涌泉穴是一个非常好穴位。泡脚当然也是一个非常容易坚持的好办法。

涌泉穴是身体中俞穴的最下面。肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官,如果体内肾精充足,那么身体自然就能够正常了,主要表现为头发乌黑靓丽,思维反应敏捷,同时耳聪目明性功能也很好;但是如果出现了肾虚精少的情况,那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说,日常经常对涌泉穴进行按摩,能够很好的促进肾脏健康,起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用,除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。

命门穴

命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。

命门穴,为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气的根本,生命活动的动力,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致,命门火衰(见命门火衰证)主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。保健:经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。

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