热电阻厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
热电阻厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】巴旦木吃多了会怎么样巴旦木一天吃多少合适

发布时间:2020-12-25 19:54:00 阅读: 来源:热电阻厂家

巴旦木一种很受欢迎的坚果类零食,营养价值很高,能起到健脑、保护肌肤、帮助肠道健康等作用。可是,虽然巴旦木营养价值那么高,但可不能大量食用,吃多了反而有害。那么,巴旦木吃多了会怎么样?

巴旦木吃多了容易上火

巴旦木属于热性干果,而且含有大量的能量和脂肪,食用过多很容易导致上火,特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群,多吃更易发生上火现象。

解决措施:上火的话,可以考虑吃一些下火的食物,像冰糖炖梨、绿豆汤、菊花茶等。

巴旦木吃多了容易发胖

每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量,而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的,如果吃得过多,是容易导致发胖的。

解决措施:如果不小心吃过多的巴旦木,可以去进行散步或是做一些轻松的运动,帮助消化,避免发胖,同时可以适量的多喝水。

巴旦木吃多了容易过敏

有些过敏体质多吃巴旦木会出现过敏反应,这是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白,体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感,再加上过多的食用就更可能导致过敏,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状。

解决措施:一般过敏不用担心,它会自行缓解。严重的话,可在医生指导下,口服防风通圣丸水丸,氯雷他定胶囊之类的药物,及时的对症治疗。还有,对巴旦木过敏,那么以后就不要再吃巴旦木。

注意,一般的抗过敏药物对这种情况并不适用。所以最好的办法是别吃,而不是首先去找什么药物来治疗,许多抗过敏药物含有激素对对人体不好。

巴旦木吃多了易肠胃不适

巴旦木油脂含量比较大,一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担,导致消化不良,出现肠胃不适的症状的。

解决措施:吃多巴旦木肠胃不适的,可以去进行散步或是做一些轻松的运动,帮助消化,另外多喝点水,吃点山楂。

巴旦木吃多了会中毒吗

不会中毒。巴旦木不同于杏仁,杏仁吃太多会中毒。但巴旦木每日食用量也最好控制在10-15颗左右,有健脑益智、明目、补肾、美肤、保护血管等功能。记得不要吃多了,会上火发胖哦。

注意:杏仁中毒多指的是苦杏仁。市场上出售的杏仁,多半是不会中毒的。苦杏仁的毒性来自于苦杏仁苷,苦杏仁苷是由龙胆二糖和羟基苯乙睛结合而成,水解会产生HCN,也就是氰化物中毒。苦杏仁味苦,一般不作果品食用。

巴旦木一天吃多少合适

坚果类的食物油脂都比较大的,不宜多吃。巴旦木一天吃10-15颗比较合适。然后,天热时还需减量。不过,保健吃最好要买原味的。

大连专业治湿疹哪家好

南通市第三人民医院

治骨质疏松医院

相关阅读