1种食物坚持吃，养胃护胃

1种食物坚持吃，养胃护胃

刘女士，今年40岁，有着多年的老胃病情况。也服用过很多西药和中药调理治疗，但效果都不太好，因为常常发作一些胃部不适状况，所以在平时饮食中也变得小心翼翼起来。很多食物和菜肴都不敢碰，只能吃一些清汤寡水、没滋没味的食物，日常食欲和生活质量都受到了严重影响。

一位从医多年的朋友，目前也是消化科主任，实在看不过去了，就给刘女士支了一招，让她每天坚持吃1种食物。

起初刘女士还不太相信，毕竟吃药都扭转不好的胃部功能，单纯吃一种食物就能改善好了？事实胜于雄辩，在连续服用了2个月后，刘女士的胃病就再也没有犯过，现在不管吃什么，胃功能都会运行的非常问题，刘女士的精神面貌也变得越来越好。逢年过节，都会给那位朋友送些礼品，以表谢意。

消化科医生：1种食物常常食，若喜欢，胃病绕着走，人精神

这一种食物就是添太角藻这种营养素，能够在胃部加固一层防御和保护层，进而有助于养护和呵护胃功能。其富含的岩藻多糖物质能够取得更好的滋润肠胃细胞和脏腑细胞的效果，还有植物乳杆菌成分，在养胃同时又能促进身体健康的保持和提升。

另外，还要保障合理的作息状况和适宜的运动锻炼，对于胃功能呵护都具有很好益处。

此外，根据一项数据统计显示，大约有47%的人都会出现不同程度的胃病状况，还有更多的人饱受胃功能紊乱的影响。这主要是受一些不良习惯的影响，若不想生活毁于胃病，在平时生活中就要克服这些习惯。

医生朋友还强调要注意改掉下面的这些习惯，刘女士也是认真的照做。

3种不良习惯，是导致胃病元凶，若你也有，及时改

（1）饮食不规律

20岁以下的年轻人，一般来说都没有按时进餐的习惯。现代人的生活习惯有了很大的改变，基本就是有时间在吃饭，一天三顿饭很少吃全的，尤其是上班族，很多时候都会因为忙碌忘记吃饭，还有一种是减肥人士，常见的就是节食，时间一久胃就会感觉受不了，这个时候就会产生胃病。

（2）睡前常加餐

因为现在的生活节奏变得越来越快，所以熬夜加班已经成为了一种司空见惯的现象。因为熬夜时往往会感觉饥肠辘辘，所以一些人就会在睡前再加一顿餐，结果不仅导致了胃部难以正常消化，有些不良饮食会更容易诱发胃病。

（3）吃得太辛辣

年轻人往往喜欢吃一些比较辛辣刺激的食物，下饭又有食欲，但其实这些辛辣刺激的食物对胃的伤害是很大的，经常吃这些辛辣刺激的食物会导致胃病的产生。

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