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阅读也是一种健身阅读能减压

发布时间:2020-07-10 18:45:09 阅读: 来源:热电阻厂家

阅读也是一种健身,阅读能减压!

俗话说“开卷有益”,但您知道吗?阅读也是一种健身,阅读能减压!

研究发现,每天仅阅读10分钟就能减少2/3以上的压力,效果比听音乐或散步还好,这是因为阅读时精神集中,从而缓解肌肉紧张,降低心率。

不同类型的书籍会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇,有利于胃溃疡的愈合;读笑话、喜剧一类的书,有利于治疗神经衰弱;读情节曲折、引人入胜的名著,可缓解心烦意乱;读故事生动、幽默风趣的小说,可治精神抑郁等。

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小编:良人

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