阅读也是一种健身阅读能减压

发布时间：2020-07-10 18:45:09 阅读：次来源：热电阻厂家

阅读也是一种健身，阅读能减压！

俗话说“开卷有益”，但您知道吗？阅读也是一种健身，阅读能减压！

研究发现，每天仅阅读10分钟就能减少2/3以上的压力，效果比听音乐或散步还好，这是因为阅读时精神集中，从而缓解肌肉紧张，降低心率。

不同类型的书籍会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合；读笑话、喜剧一类的书，有利于治疗神经衰弱；读情节曲折、引人入胜的名著，可缓解心烦意乱；读故事生动、幽默风趣的小说，可治精神抑郁等。

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小编：良人