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山药薏米粥的做法和功效

发布时间:2019-12-04 11:56:33 阅读: 来源:热电阻厂家

关于山药薏米粥的做法不知道大家了解多少呢?下面让小编来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。

山药薏米粥的做法和功效山药薏米粥的做法和功效

山药薏米粥特点

健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

山药薏米粥的材料

山药(半根),薏米(一把),鲜百合,莲子(带芯)少许,红枣5枚,枸杞少许,红豆

山药薏米粥的做法一

山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用。

把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。

材料

芡实,薏米,大米,山药

山药薏米粥的做法二

1、芡实提前一天用清水泡发;

2、薏米和大米提前泡发一个小时;

3、山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;

4、以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;

5、电饭煲摁下粥键即可;

6、程序结束,可以保温15分钟左右出锅效果更好。

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