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四个行为会破坏男性生育精子质量该如何提高【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:25:05 阅读: 来源:热电阻厂家

导读:精子质量呢?你知道吗?不良习惯会直接影响精子质量哦。想要当爸爸的男性就来一起看看你是否出现了以下不良生活习惯,如果有的话就

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

如何提高精子质量呢?你知道吗?不良习惯会直接影响精子质量哦。想要当爸爸的男性就来一起看看你是否出现了以下不良生活习惯,如果有的话就快及时改正吧。

四个行为会破坏男性生育节奏

乱补药导致激素失:不少男性听信广告,服用一些生殖保健类的补药,以期改变婚姻生活质量。而朱录信认为,乱服补药可能会造成男性不育。原因是这些所谓的补药里面往往含有性激素成分,可能会影响睾丸的正常生精功能,所以未育者在选择时应该格外小心,滥服补药会对生殖健康构成巨大的威胁。

汽车尾气是生精大敌:汽车尾气污染也是造成男性不育的一个重要因素。研究发现,汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量,尾气中的一些重金属如铅、汞、镉等,也是生精的大敌。除此以外,“白色污染”也会对男性生育造成很大影响。如果用塑料饭盒加热食物或者装热饭热菜,会产生类雌激素,使激素分泌紊乱,在抑制性欲的同时,会影响睾丸的生精功能。。

遗精会影响男人生育吗?在睡梦中发生精液溢出现象称为梦遗,这是青春期男性常见的一种生理现象,但是有不少的人把梦遗渲染得十分可怕。在临床上我们经常碰到这类病人,愁眉苦脸来看病,说是昨晚又梦遗了,他们把人的精液看成是什么人的“元气”、“精气”,梦遗后,会伤身体。第一不孕不育资讯网专家说:前面已经说了,遗精是青春期男性比较常见的一种生理现象,完全属于正常,不过频繁遗精就应该去医院检察了。

花心男人易不育:生活不检点的男性很可能会不育。专家表示,这是生活不检点引发炎症带来的系列连锁反应之一。如果炎症比较严重或是急性发作,很可能会导致输精管堵塞,从而影响精子的输出。影响生育能力的因素不仅和精子数量有关,而且和精子活动力以及液化时间长短、酸碱度都有很大关系。精液30%来自前列腺液,60%来自精囊液,当患前列腺炎时,可引起前列腺分泌功能紊乱,造成精液不液化。精液不液化会使精液黏稠度增高,精子活力减弱,阻碍其在女性生殖道中的运动能力;当患精囊炎时,会使精液ph值发生改变,影响精子活力,这些因素都可以造成男性不育。

那么,想要提高精子质量,应该怎么做呢?

提高精子质量的方法

少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性减半的推荐量来执行。

把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

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